swietne bialko

eczek, a co duzo myslec? Fajny cykl masowy Trzymaj diete dokup jakies aminki,bialko a efekty beda swietne

[...] (choc to nie do konca to samo ale w warunkach polowych bedzie OK) bym nie bral a zaoszczedzony ciezar :D przeznaczylbym na bialko - to moze byc trudniej zdobyc :D no chyba ze bierzesz duzo BCAA/leucyny :D reszta swietne wybory bo za apteczne ZMA rozumiem - CHELA-MZB™ SPORT FORMULA Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-05-19 07:30:03

dieta... a co do bialka to nie patrz zeby cenowo bylo najtancze tylko jakosciowo najlepsze bo na allegro to ja kiedys widzialem 4kg albo 6kg nie chcem sklamac za 30-40 zl :D ale jak niektorzy mowia liczy sie psyhiczne nastawienie wiec jedzac make wymieszana z cukrem z nastawieniem ze to super bialko efekty moga byc swietne :D

Białko serwatkowe nadaje się świetnie po treningu. Witaminy raczej jak producent zaleca, chyba że masz bogadą lub ubogą dietę w warzywa wtedy zwiększasz lub zmniejszasz Z BCAA polecam BCAA Xtra Activlab z glutamina, albo BCAA RX Gold moim zdaniem cena/jakoś świetne

zapomnij o Xpand na razie.. po pierwsze to: Dieta: zacznij jeść zwiększ liczbe spożywanych kalorii ,ale dzięki dobremu odżwyczemu jedzeniu (ryże, kasze , piersi z kurczaka , tuńczyk itd. ,a nie np. pustych kalori (batony itd.) zajrzyj do działu odżywianie Trening: też zgłoś się do odpowiedniego działy na forum.. Kiedy będziesz widział że dieta [...]

Nie chciałem nikogo tym urazić ale poprotu stosowałem sporo tych odżywek z sfd i jakoś nie czułem takich różnic jak np stosując trec czy olimp Przepraszam ale wyraziłem tylko swoje odczucia Kiedyś kupiłem białko i tylko ono było poprostu świetne ale z supli choć sporo kupiłem ich to nie czułem zbytnio nic po sobie

oba produkty stanowia uzpelnienie diety efekty zobaczysz tym szybciej im twoja dieta byla uboga w kalorie i bialko trudno jednak wskazywac w ciemno oba produkty znajduja swietne zastosowanie w okresach okolotreningowych ale jak pisalem wyzej wiekszosc zalezy od brakow w diecie

o to trening Wstęp Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu wydawać fantazją, zwłaszcza tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z [...]

Wielkie dzięki za pomoc :) tak myślałem, że te bułeczki to nie najlepszy pomysł :P A co sądzicie o twarogu na redukcji? Według mnie ma świetne makrosy, praktycznie samo białko. Czy placek owsiany to dobry pomysł na śniadanie na redukcji? Według mnie ma gorsze makro składniki(od twarogu) + ma duzo WW, czytałem żeby na redukcji unikać ich, a ludzie [...]

Możesz zmienić kreatynę na wersję w proszku wyjdzie zdecydowanie taniej np: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Od Olimpu jest jeszcze Biogenix - Carb BX super smaki zwłaszcza zielone jabłko genialne. Białko Sciteca dobry skład i [...]

cena nie gra za duzej roli. W TAKIM RAZIE JAKIES DOBRE BIALKO, RACZEJ NIE SERWATKA (CHYBA ZE MOWIMY O POSILKU PORANNYM LUB OKOLO TRENINGOWYM) a mozna czyms zastapic banana bo zabardzo nie lubie tego owocu. BANAN MA TO DO SIEBIE ZE MA DUZO KALORII TRUSKWAKI SA SWIETNE W TAKIM DRINKU taki koktail mam jesc 2 razy na dzien? TAK CZAESTO AZ [...]

VitaFit czekolada nie ma tej "mąki" w smaku. Wanilia niestety już tak. Wiec śmiało możesz brać Econo czekaloade. Niezłe jest też białko UNS econo. Rozpuszczalność i smaki świetne. Szczególnie tiramisu i capuczino mi podeszły. Ale wanilia i banan też fajne.

Mono Vitala+Tri Creatine Malate z Vitala to świetne połączenie. Ale jak połączysz to mono ze Stormem to też będzie ok i efekt myślę, że porównywalny. Natomiast gainer i białko to nie jest dodatek do cyklu, a jedynie uzupełnienie diety, tam gdzie nie wyrabiasz z posiłkiem lub odpowiednią ilością białka. Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu [...]

[...] fat, to nie potrzebujesz liczyć kalorii. Chce się coś robić dobrze - trzeba się starać, dokształcać, sprawdzać. Ale dla mnie cwiczenia to frajda, żwlaszcza że postepy robię swietne, a gainera jem od początku swojej przygody z silownią. Co prawda jesc umiem, mimo ze nie jem ryzu, piersi z kurczaka i innych trocin, nie mam diety - ale mam [...]

[...] bcaa niz proste aminy:) proste aminy masz w białku a rozgałezione trudniej dostarczyc a w wypadku intensywnego treningu organizm sie domaga składników do budowy a bcaa jest swietne poniewaz dostarczasz w czystej postaci organizmowi cagiełki dzieki czemu najproscjej mówiac nie je twój organizm miesni:)W białku co prawda tez są bcaa ale jest ich [...]

po 1) stosujesz wg braków w diecie, nie sugerujesz się opakowaniem. po 2) zależy czy chcesz/potrzebujesz białko okołotreningowe czy bardziej kompleksowe. po 3) w sklepie sfd masz świetne promocje na białka, oblookaj sobie.

i chyba najlepiej zaobserwowac na sobie. Jesz,nie zalewa Cie,jedz dalej Jako bialko na noc swietne zrodlo.

Z kreatyna megabola jest roznie,mam znajomych ktorzy osiagali na niej swietne wyniki ale glownie wplyw na to ma odpowiedni trening,uzupelnianie plynow oraz dodatkowa suplementacja(polecam glutamine i dekstroze oraz oczywiscie bialko serwatkowe)

batony sa swietne w podrozy lub w biegu polece matrixowe - mimo kleistej konsystencji chyba wina alkoholowych ww plus jesli malo kalorii orzechy lub slonecznik luskany lub pestki dyni w tym miksie jest i bialko i ww i zdrowe tluszcze niewiele pobije takie kombo dla osob w biegu

Nie wydaj mi sie, zeby te wegle byly takie swietne Moze i sa, ale pewnie przewazaja wegle proste, bialko tez pewnie jakies tanie zrodlo... Ogolnie gainery uwazane sa za shit wiec nie wierze ze ten akurat jest swietny i do tego tani No, ale to dzial komercyjny zdr.